Injury Time

Disaat kita larut dengan aktivitas yang menyita perhatian dan pikiran tanpa terasa saat menengok jam dan kita dikagetkan dengan waktu dan seakan waktu berjalan begitu cepat hingga tak menyisakan spasi bagi kita untuk menikmati secuil hobi kita, dan itu sering terjadi ketika tugas - tugas menumpuk menuntut kita untuk lekas - lekas menyelesaikannya. Disaat kita tak melakukan kegiatan atau saat kita melakukan kegiatan yang tak kita sukai, waktu terasa bergerak amat lambat. Jika kita memperhatikan detik jam, gerak nya sama tak lambat maupun tak cepat, sudah sesuai takaran waktunya. Waktu berjalan secara semesti nya, kehidupan kita, aktivitas kita lah yang berpacu terkadang terlalu menggebu atau berpacu terlalul lambat.

Sholat bagi seorang muslim merupakan kewajiban yang harus dilaksanankan, tidak boleh diwakilkan dan harus dilaksanakan dalam kondisi apa pun. Terkadang bagi kita yang bekerja di perusahaan swasta, kesibukan tugas kantor yang menyita perhatian kita yang sering membuat kita sholat di injury time. Sholat di batas waktu yang tersisa. Menunda sholat sama hal nya kita menolak rejeki.

Maka celakalah orang-orang yang sholat, yaitu orang-orang yang lalai dalam sholatnya”. QS. 107 Al-Maa’uun,  ayat 4-5

Dalam surat tadi, sudah tertulis dengan lugas tentang bahaya sholat. Sholat juga dapat membuka pintu rejeki kita dan sholat juga merupakan amalan yang pertama kali nantinya akan ditanya ketika di akhirat nanti. Sobat, semoga kita tidak termasuk kedalam hamba - hamba ALLAH yang lalai akan sholat. Naudzubillah.

Kisah Nabi Muhammad SAW dan Abu Thalib

Siapakah Abu Thalib? Sejauh mana peranannya dalam menjaga dan melindungi Nabi Muhammad? Di bulan Isra' Mi'raj ini layak untuk kita ungkapkan catatan sejarahnya. Pantaskah kita untuk mengatakan Abu Thalib bukan sebagai orang Islam lantaran beliau, menurut beberapa riwayat tidak sempat mengucapkan dua kalimat syahadat? Pantaskah kita mengatakan paman Nabi itu kafir? Rasanya terlalu tidak beretika dan tidak tahu diri kita akan besarnya jasa paman Nabi itu.

Abu Thalib adalah paman Nabi yang menjadi 'ayah asuh' Nabi sejak beliau kecil dan pelindung awal Nabi ketika memulai dakwah Islam. Di dalam kitab tarikh diceritakan ketika Muhammad kecil bersama pamannya berdagang ke kota Busrah, di sana keduanya bertemu dengan pendeta Nasrani. Saat itu umur Muhammad, 12 tahun. Pendeta itu melihat tanda nubuwah (kenabian) dalam diri Nabi. Pendeta itu khawatir jika itu diketahui orang Yahudi akan mengganggu keselamatan Nabi Muhammad kekhawatiran itu karena tanda-tanda kenabian itu tidak diturunkan kepada orang Yahudi tapi pada orang Quraisy. Abu Thalib mematuhi nasihat pendeta itu dan segera membawa Muhammad kecil kembali ke kota Makkah.

Catatan sejarah ini membuktikan, sebelum Muhammad kecil diangkat menjadi Nabi. Pamannya Abu Thalib sudah meyakini tanda-tanda kenabian Muhammad sebelum orang lain mengenal kenabiannya. Apakah wajar jika seorang tua yang mengangkat Muhammad kecil sebagai anaknya, kemudian mempercayainya untuk mendampinginya dalam berbisnis, lalu melindungi tanda-tanda kenabiannya agar selamat dari serangan orang kafir dan merawat hingga dewasa, kita meragukan keimanannya kepada kerasulan Nabi? Mungkin ada yang berpendapat, pamannya melindungi bukan karena tanda-tanda kenabiannya, tapi karena keponakannya yang memiliki hubungan darah kepadanya? Jika demikian halanya mengapa Abu Jahal yang juga pamannya membenci dan hendak membunuhnya? Jadi hemat saya Abu Thalib meyakini tanda kenabian Muhammad bukan saja karena hubungan darah tapi juga karena mengimani tanda-tanda kenabian Muhammad yang langsung ia lihat dengan mata kepalanya sendiri, tanpa ragu sedikit pun.

Ketika orang-orang kafir Quraisy menggunakan berbagai macam cara untuk menghalangi dakwah Nabi, sampai kepada menawarkan iming-iming berupa jabatan, harta dan wanita. Jika Nabi menerimanya maka dia mendapatkan seluruh kemewahan duniawi yang diingini banyak orang, tapi karena tujuannya bukanlah ketiga hal tersebut maka ia menolaknya. Maka kemarahan orang kafir Quraisy dipimpin Abu Sofyan pun memuncak. Mereka lalu bermusyawarah dan bersepakat akan membunuh Nabi Muhammad, mereka menunjuk agar masing-masing kabilah (suku) mengutus utusannya dan dipilih orang yang paling kuat, paling gagah dan paling berani untuk membunuh Nabi. Akan tetapi sebelum mereka menyerang Nabi, mereka bersepakat mengirim utusan terakhir untuk disampaikan kepada Abu Thalib paman Nabi. Mereka pun pergi dan menghadap kepada paman Nabi dan menyampaikan keinginan mereka yang tegas bahwa jika Abu Thalib tidak bisa menghentikan keponakannya menyampaikan agama barunya itu, maka kami akan membunuhnya.

Berita itu membuat pamannya cemas, akhirnya ia memanggil keponakannya Muhammad dan berkata, Wahai Muhammad, orang-orang itu datang dan meminta kepadaku agar menyampaikan kepada engkau agar menghentikan agama barumu itu karena aku khawatir akan keselamatanmu. Nabi Muhammad menjawab, Wahai pamanku andaikata mereka meletakkan matahari di tangan kananku dan rembulan di tangan kiriku, aku tidak akan mundur selangkah pun meskipun aku hancur karenanya.' Ucapan Nabi yang demikian teguhnya membuat pamannya terharu, simpatik dan semakin yakin dengan kebenaran agama baru itu. Ketika orang-orang kafir Quraisy itu menemui paman Nabi untuk yang kesekian kalinya Abu Thalib berkata kepada mereka, Kalian tidak dapat menyentuh Muhammad sebelum kalian menguburkanku. Dari catatan sejarah itu, awalnya Abu Thalib kelihatan  berada pada posisi di tengah atau netral, namun setelah melihat sikap Nabi yang demikian meyakinkan dirinya membuat itu menjatuhkan pilihan untuk membela Nabi sampai titik darah penghabisan.

Peran Abu Thalib tidak hanya sampai dalam melindungi fisik Nabi, tapi memikirkan masa depan rumah tangga Nabi. Abu Thalib yang melakukan pendekatan dan meyakinkan agar Muhammad keponakannya menerima lamaran Khadijah, meskipun awalnya Nabi kelihatan ragu untuk menerima pinangan Khadijah, tapi karena peran Abu Thalib dalam meyakinkan Nabi bahwa Khadijah adalah seorang wanita yang berbudi pekerti luhur dan memiliki kedudukan terhormat, maka Nabi menerima Khadijah sebagai istri. Berhasilnya peran Abu Thalib menghubungkan keduanya menjadi suami istri, membuat Nabi tidak saja disegani, tapi dihormati karena kedudukan Nabi yang berstatus sebagai orang yang berkecukupan secara finansial dan memiliki kedudukan yang terhormat karena menjadi suami dari seorang wanita yang kaya raya lagi disegani masyarakatnya.  

Tidak berlebihan jika dikatakan Abu Thaliblah yang memiliki jasa paling besar dalam mendidik Nabi dan memikirkan masa depannya. Sehingga Abu Thalib bukan saja sebagai sosok seorang paman, tapi juga sudah menjadi seperti seorang ayah bagi Nabi. Ketika pamannya meninggal, Nabi sangat terpukul dan bersedih, air mata beliau basah mengaliri pipinya, sambil mengusap kening pamannya, Nabi mendoakan agar pamannya diberikan imbalan yang sebaik-baiknya dari Allah karena jasanya yang demikian besar. Meninggalnya paman Beliau, sebulan kemudian istri Nabi Khadijah, meninggal dunia juga. Sehingga tahun itu menjadi tahun yang sangat penuh duka cita mendalam. Berbulan-bulan Nabi merasakan kepedihan hati. Sehingga tahun ini disebut dalam sejarah sebagai tahun duka cita ('amul huzni)

Abu Thalib Bukan Kafir
Apakah Abu Thalib seorang mukmin? Jawaban yang pantas kita ucapkan wallahualam bishawab. Inilah jawaban yang tepat, sehingga tidak pantas kita mengatakan bahwa Abu Thalib bukan seorang mukmin hanya karena kita bersandar pada riwayat-riwayat yang menerangkan bahwa paman Nabi tidak sempat mengucapkan dua kalimat syahadat secara lisan, sebab boleh jadi hatinya sudah mengucapkan dua kalimat syahadat. Tidaklah pantas kita menyebut-nyebut paman Nabi bukan golongan mukmin, karena perbuatan dan pembelaan Abu Thalib sendiri sudah melebihi seorang mukmin. Memang ada ayat yang turun mengatakan Dan sesungguhnya Engkau (Muhammad) tidak dapat memberi hidayah kepada orang yang engkau cintai dan akan tetapi Allah yang memberi hidayah kepada siapa yang dikehendaki-Nya.

Ayat ini di dalam kitab-kitab tafsir disebutkan bahwa asbabun nuzulnya sebagai berita kepada Nabi Muhammad bahwa yang dapat memberi hidayah kepada pamannya adalah Allah. Tapi hemat saya kita tidak bisa memutlakkan bahwa ayat itu dipahami, Abu Thalib tidak mendapat hidayah, karena secara eksplisit ayat itu tidak mengatakan bahwa Abu Thalib tidak mendapat hidayah. Lantas apa yang pantas untuk kita simpulkan adalah sebagaimana ungkapan seorang ulama yang bernama Sayyid Ahmad bin Zaini Dahlan, seorang ulama terkemuka di Makkah mengatakan Ékami sependapat dengan ulama yang memfatwakan bahwa mengkafirkan Abu Thalib adalah perbuatan atau pernyataan yang menyinggung dan menyakiti hati Rasulullah Saw. Karena andil kita dibandingkan dengan Abu Thalib barang kali belum seperseratusnya.

Akhirnya jika kita lihat ucapan-ucapan Abu Thalib dan perbuatannya serta perjuangannya pantaslah beliau disebut sebagai penolong Nabi Muhammad, orang yang menolong  Nabi Muhammad pantas mendapat imbalan berupa kemuliaan dan derajat yang tinggi. Betapa tidak, orang yang mengucapkan shalawat kepada Nabi saja mendapatkan syafaat dan pertolongan dari Allah melalui permohonan Nabi kepada Allah Apalagi seorang Abu Thalib yang demikian sangat berjasa dalam menegakkan Islam di kota Makkah. Wallahu'alam bishawab.

sumber: http://www.waspada.co.id/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=2902 

Kisah Nabi Muhammad SAW bagi saya bukanlah hanya sebuah dongeng semata. Saya merasakan dan mengalami kisah tersebut. Orang yang saya sayangi, Keluarga yang sayangi, Orang tua yang sayangi. Yahh.. Orang tua saya. Orang yang sangat mendukung saya, memberi motivasi saya dan orang yang melahirkan saya berbeda agama dengan saya. Mereka dari kecil memberi saya kebebasan untuk memilih agama. Karena saya suka ikut kakak saya mengaji di surau, orang tua saya akhirnya saya didaftarkan ke pesantren tempat kakak saya menimba ilmu agama. Saya sudah belajar mengaji sejak TK. Ketika kecil saya tidak mempermasalahkan perbedaan yang terjadi antara saya dan orang tua saya. karena saya belum memahami makna perbedaan tersebut. Tak jarang pula orang tua saya mengajak saya beribadah dengan cara agama mereka. Masih hangat memori dalam ingatan saya, ketika saya kelas 4 SD saya diajak sembahyang dengan agama mereka. Dan saat itulah saya mulai menolak dan menentang orang tua saya untuk ikut beribadah dengan agama mereka. Dan saat itulah saya memahami perbedaan antara kami. Yah.. kami berbeda. 

Alhamdulillah orang tua saya mendukung saya untuk belajar memahami Islam secara kaffah. Orang tua saya senantiasa mengingatkan saya untuk sholat, mengaji, puasa, dll. Bahkan tak jarang memarahi saya jika saya tak melaksanakan kewajiban - kewajiban sebagai seorang muslim. Alhamdulillah orang tua saya tak pernah melarang atau pun menolak setiap keputusan - keputusan yang saya ambil mengenai keyakinan (agama) yang saya pilih. Semakin dewasa saya semakin sadar bahwa saya juga berkewajiban untuk menuntun orang tua saya kembali ke jalan yang benar. Ajaran agama Islam. 

"Dan sesungguhnya Engkau (Muhammad) tidak dapat memberi hidayah kepada orang yang engkau cintai dan akan tetapi Allah yang memberi hidayah kepada siapa yang dikehendaki-Nya."

Terjebak

Hal yang kamu lakukan sekarang sudahkah membuat mu bahagia? Pekerjaan yang kamu pilih sekarang sudahkan sesuai keinginan, bakat dan minatmu?

Terkadang jalan yang kita rencanakan, tak sesuai dengan apa yang kita dapatkan. Terjebak dengan sesuatu yang bukan passion kita terkadang sering membuat kita down ketika menghadapi persoalan yang menurut kita seharusnya tak menimpa kita. Kesannya begitu egois ya, memaksakan apa yang terjadi pada hidup kita harus sesuai dengan keinginan kita. Ketika kita sering memikirkan kekurangan - kekurangan dalam hidup kita atau betapa sering nya kita mengeluh dengan hidup kita, pada kondisi tersebut lah kita akan mengingkari segala nikmat yang ALLAH berikan ke kita. Dan yakinlah bahwa segala sesuatu yang akan ALLAH berikan ke kita itu lah jalan yang terbaik untuk kita. Dan bersama kesulitan pasti akan ada kemudahan.
Apa sih yang harus kita lakukan ketika kita mulai terjebak dengan hal yang tak kita suka? marah? lari? menyerah? melawan? atau berjuang? begitu banyak pilihan yang ada di depan kita. Memilih untuk menjadi pecundang yang kalah sebelum bertanding ataukah menjadi pemenang yang membutuhkan perjuangan ekstra. Dan itulah hidup, harus memilih dan kita harus bijak dalam memilih karena setiap pilihan kita nggak hanya berpengaruh ke kita aja tapi juga orang - orang yang ada di sekitar kita.
Dan cara yang paling bijak ketika kita mulai "terjebak", lakukan pekerjaan itu dengan se enjoy mungkin, walau melakukan nya nggak gampang (yaiyalah kalo gampang berarti kamu yang ngelakuinnya bukan lagi yang istimewa dong), mulai menyukai hal tersebut dan lakukan kan lah dengan maksimal walaupun jika kita salah, kita sudah berusaha semaksimal mungkin.
Mulai lah menyukai hal yang ALLAH pilihkan untukmu, bukan hanya hal yang kamu sukai.

Nutrisi kulit di malam hari

Mempunyai kulit tubuh yang sehat kini jadi dampaan setiap manusia. Aura tubuh anda dapat terpancarkan dari kulit sehat kita. Kini mempunyai kulit tangan dan kaki yang bersih, halus, lembut, mulus dan sehat bukan hanya dambaan kaum hawa saja untuk tampil cantik, namun kaum pria pun mulai melakukan perawatan kulit untuk menjaga kesehatan kulit mereka. Biasanya kita melindungi kulit kita dari sinar radiasi UV dan debu dengan body lotion agar kulit tidak kusam, tidak kering dan tetap lembab. Kulit tidak hanya membutuhkan nutrisi saat siang hari. ternyata kulit tubuh pun membutuhkan perawatan di malam hari.

Mengapa kulit membutuhkan nutrisi saat malam hari?

Pada malam hari kulit pun membutuhkan nutrisi, olek karena itu perlunya perawatan kulit tubuh pada malam hari. Pada malam hari sel-sel kulit memperbaiki diri dengan membangun sel baru serta kolagen yang rusak. Proses ini terjadi melalui pembelahan sel-sel lapisan kulit, dan memproduksi lapisan sel kulit yang baru.
Saat malam hari terjadi pembelahan sel-sel lapisan kulit dan ketika itu kandungan air pada kulit paling banyak menghilang, hingga 25 persen dibandingkan pada pagi atau siang hari. Oleh karena itu, kulit juga memerlukan pelembab pada malam hari, karena pada malam hari kulit tubuh paling banyak kehilangan kelembaban dan butuh bekerja ekstra untuk proses regenerasi. Perawatan hari pada malam hari akan membuat kulit tidak semakin kering pada saat proses regenarasi berlangsung. Kulit yang terlalu kering dapat mengakibatkan sensitivitas pada kulit yang dapat mengakibatkan kulit nampak lebih keriput.

Body lotion apa yang baik untuk perawatan tubuh pada malam hari?

Body lotion yang kita gunakan jangan asal - asalan. Body lotion tersebut harus bisa memenuhi nutrisi yang diperlukan kulit saat malam hari. Kini citra hadir dengan varian baru Citra Night Whitening yang dibuat dari bahan alami yang dapat membuat kulit tampak mudah, cerah, halus dan tampak lembut.

*citra night whitening*

Mengapa harus Citra Night Whitening?

Untuk perawatan kulit secara tradisional memerlukan banyak waktu dan kita juga harus membuat sendiri secara manual. Kini cukup kita oleskan secara sebelum tidur menyeluruh Citra Night Whitening ke seluruh tubuh kita secara teratur. Saat anda tidur, Citra Night Whitening akan kerja menutrisi kulit tubuh anda dan rasakan perbedaannya ketika banun tidur. Kulit akan terasa tampak mudah, cerah, halus dan tampak lembut. Rasakan sensasi bahan - bahan tradisional dalam sebotol Citra Night Whitening dalam tubuh anda. Perawatan kulit tubuh malam hari percayakan pada Citra Night Whitening.

Citra Night Whitening dibuat dari bahan - bahan alami yaitu buah mulberry dan minyak biji anggur yang dapat menutrisi kulit dan memanjakan kulit di malam hari. Buah mulberry kaya akan vitamin C dan memiliki resveratol tinggi yang dapat membersihkan polutan dalam tubuh mencerahkan kulit, dan menanggalkan kulit mati pada wajah.

Sedangkan minyak biji anggur apabila dimanfaatkan secara teratur dapat membuat anda tampak muda, kulit terasa lembut, mencerahkan kulit dan membuat kulit bercahaya. Selain itu minyak biji anggur mengandung astringent yang tinggi mampu mengencangkan kulit. 
  
Anda dapat menikmati sensasi perawatan kulit ala putri kraton di rumah cantik citra. Cukup dengan anda membeli produk citra varian apa saja, anda dapat menikmati message dan perawatan kulit lainnya. Pancarkan cantikmu dengan Citra Night Whitening. :D

Artikel ini saya tulis untuk mengikuti kontes blog #nighttreatment berhadiah gadget eksludif. Dan ini pertama kalinya saya ikut lomba blog. Semoga bermanfaat. :D

sumber:

http://life.viva.co.id/news/read/352094-manjakan-kulit-saat-tidur--yuk-

http://dunia-belajarr.blogspot.com/2012/06/manfaat-mulberry.html

http://endanesia.com/content/view/76/9

Cerita 4 sekawan : Sulawesi Selatan

Kita tak pernah tau apa yang akan terjadi pada hari esok. Aku pun tak pernah berandai - andai untuk bisa keluar pulau. Kali ini aku diberi kesempatan untuk training di Sulawesi Selatan, tepat nya di kabupaten Maros. Ini kali pertama saya menginjakkan kaki di pulau ini. Hamparan pulau yang masih alami, sawah - sawah berlimpah ruah dan masih belum padat penduduk. Dan inilah salah satu penyebab pulau ini dijadikan tujuan transmigrasi. Agar terjadi pemrataan penduduk.

Kesan pertama saat berada di kota ini, "PANAS". Ya.. disini panas sekali. Lebih panas dari Surabaya. Karena letak astronominya yang berdekatan dengan katulistiwa jadinya udaranya ekstra panas kalau siang hari dan ekstra dingin kalau malam hari. Selama berada disini, suhu nya sampai 39 derajat. Panas banget..

Kali ini saya datang kesini tak sendirian. Saya bersama 3 teman saya. Mereka yaitu iman, aldo dan mas nanang. Saya dan teman - teman datang ke kota ini dengan tujuan training di salah satu perusahaan yang ada disini. Tempat tinggal kami selama disini jauh dari pemukiman, jauh dari akses. Sekeliling mess yang kami tinggalin dikelilingi hamparan bukit kapur. Dan anda bisa membayangkan sendiri bagaimana situasi disana temann.

Saya yang paling ditunggu yaitu weekend. Yupzz.. Saat weekend kami jalan - jalan ke tempat wisata yang ada di Sulawesi Selatan. Tujuan pertama kami yaitu pantai losari. Pantai ini maskot dari provinsi ini. Disekitar pantai ini, aktivitas perekonomian sangat ramai sekali. mudah sekali menemukan tempat penjualan oleh - oleh khas, hotel, dan toko emas.

Kami ke pantai losari ketika matahari hendak di ubun - ubun alias tengah hari. Jadinya udaranya lebih panas dari biasanya. Dan kami tak beruntung untuk menikmati sunrise dan sunset dari pantai ini. dari cerita teman - teman kantor, waktu terindah menikmati pemandangan di pantai ini ketika pagi dan sore hari. Tapi tak apalah, rasa penasaran kami akan pantai losari terbalaskan juga. hehe. seneng banget.

*deretan hotel mengingatkan saya akan situasi di bali*

*brand losari beach*

*me*

*iman*

*aldo*

nie foto kami yang sedang menunggu makan siang. Menu makan siang kali ini *coto makasar* makanan khas provinsi ini. Rasanya enak sekali. Perpaduan soto, sop buntut, aneka jeroan dan daging. Namun kali ini mas nanang sedang tidak beruntung. Kenapa? Soalnya dia alergi banget sama makanan dari daging. Padahal daging itu enak lho kawan, kaya protein juga.

*iman & mas nanang*

Setelah puas menikmati pemandangan laut yang biru. Kini menikmati pemandangan alam yang luar biasa indahnya. Letaknya tak jauh dari lokasi kantor kami. Bantimurung. Di tempat ini ada penangkaran kupu terbesar se indonesia. banyak spesies kupu - kupu yang bertebaran di tempat ini. Indah banget kupu - kupunya dan banyak pula macem nya. Tapi sayang nggak bisa bawa pulang kupu - kupu nya.

Kecamatan Bantimurung terletak di Kabupaten Maros Sulawesi Selatan. Akses jalan nya pun mudah. Selain itu disana juga ada air terjun, GOA, dan bisa buat rafting juga lho. Tempat ini cocok banget buat refresing keluar. Selain itu juga bisa dibuat renang lho..

*me, pak rahmat, iman, mas nanang*

*me*

*aldo, mas nanang, me*

*iman, me, aldo*

*iman, aldo, me*

*iman, me, aldo*

*aldo*

Tunggu petualang - petualang kami selanjutnya yaa.. dijamin pasti seru banget.. :D

Aku dan sepeda

tempat kerja baru, suasana baru, kos baru, teman perjuangan baru, dan yang terpenting semangat baru. kalo kata cherry bell "a brand new day". setelah 3 tahun menemani perjalanan hidup ku selama kuliah. kini si pinix (sepeda lamaku) harus pensiun dan beralih tugas buat nemenin perjalanan bapakku. kini yang menemani perjalanan ku di banyuwangi si pinky winky. sepeda yang aku beli dari gaji pertama ku (rasanya bangga banget bisa beli sepeda sendiri). walau bentuk nya imut, tapi tenaga nya tak perlu diragukan lagi. sepeda gunung lewat dah. dengan kondisi jalanan di banyuwangi yang naik gunung turun gunung alias banyak tanjakannya performa nya sipp banget apalagi ada gear speed yang bisa diatur - atur jadinya memudahkan ku dalam bersepeda.

kini aku bisa gowes menikmati keindahan banyuwangi. sayang banget gowesnya sendirian. -.-"

tak apalah kan ada si pinky winky. jangan rewel ya pinky.. :)

Kenali dan Sadari Kanker Payudara

Sesuai namanya, kanker payudara merupakan penyakit yang disebabkan oleh berkembangnya sel kanker di daerah payudara. Penyakit ini kebanyakan menyerang perempuan, tetapi laki-laki juga bisa terkena. Kangker payudara merupakan jenis penyakit kanker dengan jumlah penderita terbanyak nomor dua di dunia. Sedangkan dari tingkat kematian, jenis kangker ini menyebabkan kematian nomor lima terbesar di dunia.

Tanda awal dari kanker payudara adalah ditemukannya benjolan yang terasa berbeda pada payudara. Jika ditekan, benjolan ini tidak terasa nyeri. Awalnya benjolan ini berukuran kecil, tapi lama kelamaan membesar dan akhirnya melekat pada kulit atau menimbulkan perubahan pada kulit payudara atau puting susu.

Berikut antara lain hal-hal yang harus Anda perhatikan yang merupakan gejala kanker payudara:

•     benjolan pada payudara anda berubah bentuk / ukuran
•     kulit payudara berubah warna: dari merah muda menjadi coklat hingga seperti kulit jeruk
•     puting susu masuk ke dalam (retraksi)
•     salah satu puting susu tiba-tiba lepas / hilang
•     bila tumor sudah besar, muncul rasa sakit yang hilang-timbul
•     kulit payudara terasa seperti terbakar
•     payudara mengeluarkan darah atau cairan yang lain, padahal Anda tidak menyusui

Tanda kanker payudara yang paling jelas adalah adanya borok (ulkus) pada payudara. Seiring dengan berjalannya waktu, borok ini akan menjadi semakin besar dan mendalam sehingga dapat menghancurkan seluruh payudara. Gejala lainnya adalah payudara sering berbau busuk dan mudah berdarah.

Cara-cara sederhana untuk menemukan tumor payudara sedini mungkin dengan cara SA-DA-RI, yaitu PerikSA PayuDara SendiRI. Lakukan SADARI sebulan sekali sesudah haid, dengan urutan sebagai berikut:

A.

1.     Perhatikan dengan teliti payudara Anda di muka cermin (tanpa berpakaian), dengan kedua lengan lurus ke bawah.
2.     Amati dengan teliti dan perhatikan bila ada benjolan atau perubahan bentuk pada payudara sebab Anda sendirilah yang lebih mengenal tubuh Anda.
3.     Angkat kedua lengan lurus ke atas dan ulangi pemeriksaan seperti di atas.

B.

Dengan kedua siku mengarah ke samping, tekanlah telapak tangan Anda yang satu pada yang lain secara kuat. Cara ini akan menegangkan otot-otot dada Anda sehingga perubahan-perubahan seperti cekungan (dekok) dan benjolan akan lebih terlihat.

C.

Pencetlah pelan-pelan daerah di sekitar puting kedua payudara Anda, dan amati apakah keluar cairan yang tidak normal (tidak biasa).

D.

1. Berbaringlah dengan tangan kanan di bawah kepala dan letakkan bantal kecil di bawah punggung kanan.
2. Rabalah seluruh permukaan payudara kanan dengan tangan kiri sampai ke daerah ketiak. Perhatikanlah bila ada benjolan yang mencurigakan. Lakukan perabaan yang sama untuk payudara kiri.

E.

1. Raba payudara dengan tiga ujung jari tengah yang dirapatkan.

2. Lakukan gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, dimulai dari pinggir dengan mengikuti arah putaran jarum jam.

F.

Berilah perhatian khusus pada bagian-bagian yang diberi warna merah seperti ditunjukkan pada gambar di atas, sebab disitu sering ditemukan tumor payudara.
Jika pada saat melakukan “SADARI” ditemukan benjolan atau perubahan pada payudara (dibandingkan dengan keadaan pada bulan sebelumnya) dan benjolan tersebut terasa nyeri, maka segera periksakan diri kalian ke dokter karena benjolan itu mungkin suatu tumor ganas.

sumber:
http://yayasankankerindonesia.org/2012/deteksi-dini-kanker-payudara/
http://kankerpayudara.org/info/gejala-kanker-payudara.html